The gaslight effect, Verborgen narcisme.
Geschreven door: Dr Robin Stern.
Dit boek bracht bij toch wel tot nadenken over hoe wij als mensen met elkaar omgaan. Gaslighten is iets wat wij allemaal doen, wat na mijn visie in ons zit. En we passen het toe als we onszelf bedreigd voelen. We denken nooit echt na over emotioneel misbruik, wat dit betekent en wat voor invloed het heeft op ons als mens nu en wat het heeft op latere leeftijd. Zowel mannen als vrouwen gaan gebukt onder emotioneel misbruik uit de kindertijd of al generaties terug. Dat we daar vandaag de dag last hebben weten we niet eens. Tot je naar je eigen gedrag gaat kijken.
In dit boek neemt Robin Stern je mee in gaslighting, hoe het werkt, hoe je het herkent en hoe je er los van kunt komen. De term krijgt steeds meer voeten aan de grond. Mensen zijn bezorgder en ongeruster dan ooit. We worden gebombardeerd met enorm veel nieuw en informatie waarbij we ons steeds af moeten vragen wat daarvan waar is en wat niet. We komen soms sterk en zelfverzekerd over maar we hunkeren allemaal naar liefde en bevestiging van de ander. We worden sneller dan we denken slachtoffer van deze ‘methode’ terwijl de processen onbewust ontwikkelen tot grote problemen.
Wat is gaslighten nou eigenlijk?
Robin Stern schreef: “Gaslighten is een vorm van emotionele manipulatie waarbij een gaslighter je ervan probeer te overtuigen dat je je eigen gedrag of motivaties niet goed herinnert, verkeerd begrijpt of verkeerd interpreteert. Hierdoor zaait de ander twijfel in je hoofd, waardoor je kwetsbaar wordt en in verwarring raakt. Ze zorgen ervoor dat je gaat twijfelen aan je eigen kijk en aan je werkelijkheid” (pagina 13).
Het werkt alleen als jij gelooft wat de gaslighter zegt. De persoon speelt in op je diepste angsten, je grootste zorgen en de diepe wens om begrepen, gezien en geliefd te worden. We zijn soms als mens zo kwetsbaar en zo eenzaam terwijl we mega sterk lijken. Je valt snel in de kuilen die gegraven zijn als iemand je het begrip en de liefde geeft die je zo mist, het beste met je voor lijkt te hebben maar dat ‘onbewust’ niet heeft. We zoeken soms zo naar een stukje bevestiging, eerst prijzen ze je helemaal de wereld in en dan breken ze langzaam af.
Het boek heeft mij als mens, als vrouw, als partner en als moeder enorm geraakt. Ik ben gaan nadenken over mijn gedrag en wat de invloed van mijn woorden en handelen betekent voor de mensen om mij heen. Ik ben me gaan realiseren dat ook ik een emotionele manipulator in bepaalde situaties ben geweest. Ik kies mijn woorden nu veel bewuster maar als ik me bedreigd voelde schoot ook ik in manipuleren van anderen om in mijn kracht te blijven staan.
Het heeft me dus veel meer gebracht dan ik verwachtte toen ik begon te lezen.
Het boek beschrijft dat gaslighten een samenspel is van twee mensen. Je hebt er altijd twee partijen voor nodig. De ander laat het dus ook gebeuren. Toch denk ik dat je jezelf ook kunt gaslighten, we zier een meester in om ons zelfbeeld soms ook de grond in te boren. Welke woorden gebruik je tegen jezelf.
De schrijver beschrijft het gaslighten in het boek als de tango dans. Het zijn de kleine ingewikkelde pasjes. Het boek biedt de oplossing ook om bij jezelf te blijven en de dans te ontspringen. Dat begint bij jezelf te vragen ‘wie heeft er eigenlijk gelijk? Wil zo behandeld worden?’ Twijfel niet aan jezelf maar onthoud dat jij genoeg bent. Ga geen discussie aan met iemand over iets waarvan jij weet dat het waar is en vertel jezelf altijd de waarheid over jezelf.
Dit boek is niet alleen relevant voor degenen die direct met gaslighting te maken hebben, maar voor iedereen die geïnteresseerd is in menselijke interacties en de complexiteit van emotionele manipulatie. Het geeft voor mij namelijk een groter zicht dan alleen gaslighting.
Een aanrader dus.
Miranda van der Iest.
