Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt gevormd in de loop van je leven, daar zitten twee kanten aan. Aan de ene kant wat je wel over jezelf weet. Je kenmerken, te talenten, je kwaliteiten, je capaciteiten en je eigenaardigheden.
Aan de andere kant hoe jij jezelf beoordeelt als persoon. Verstand en gevoel, zou je kunnen zeggen, maar zo simpel is het niet. Bij het verstand denken we al snel aan bewuste gedachten en redeneringen.
De kennis over jezelf is grotendeels onbewust.
Het gaat om gedachten, beelden en herinneringen aan wat je deed en hoe je reageerde.
Allemaal hebben we al veel kennis verzameld over onszelf. Dit kan zowel positief als negatief zijn. Bij negatieve energie komt er vooral negatieve informatie door.
Je beoordeelt jezelf. Je beoordeelt je gevoel van eigenwaarde. Bij een positief zelfbeeld leggen sterkte punten een groter gewicht in de schaal en tellen zwakke punten minder mee en bij een negatief zelfbeeld is het andersom.
Maar het algehele gevoel over jezelf? Dat is los verbonden met de kennis die je hebt verzameld over jezelf. Het gevoel voert in het leven van alledag vaak een boventoon, bepaalt je gedachten, bepaalt je stemmingen en je gedrag.
Je zelfbeeld, je globale idee over jezelf als gehele persoon is meer een ‘weten’ met je gevoel dan ene weten met je verstand.
Mijn schrijven werd geïnspireerd door het boek ‘Negatief zelfbeeld’ van Manja de Neef. Mijn zelfbeeld was jaren enorm negatief. Ik kon alleen maar negatief denken over mezelf en trapte mezelf letterlijk en figuurlijk de grond in. Het beperkte mijn leven want ik geloofde echt dat ik er niet toe deed en geen fatsoenlijke dingen kon zeggen of denken.
Treurig!
Vandaag de dag zie ik bij veel jongeren een negatief zelfbeeld.
Zelf van mijn eigen tieners hoor ik hoe ze zichzelf beoordelen en hoe ze zichzelf neerhalen, wat ik ook zeg, het zit diep. Heel diep en dat raakt me.
Zo jong en dan jezelf zo beoordelen op negatieve wijze.
Dat moet anders!
